שיעור פרטי – שנינו מול כל העולם

שיעור פילאטיס פרטי – תרגול ממוקד ויעיל

שיעור פילאטיס פרטי הוא הדרך האפקטיבית ביותר להיכרות עמוקה עם הגוף, שיפור היציבה, חיזוק השרירים ושחרור מתחים. כל תרגול מותאם אישית לרמה, מטרות, מגבלות פיזיות ותנאי החיים שלך – כך שהתוצאה היא תהליך התקדמות מדויק ובטוח. בניגוד לשיעור קבוצתי, כאן אתה או את מקבלים את כל תשומת הלב של המדריך, מה שמאפשר עבודה מדויקת יותר, הבנה עמוקה יותר של התנועה, ותיקון של דפוסים שגויים לאורך זמן.

מה כוללים השיעורים?

במהלך השיעור נעשה שימוש בכל מכשירי הפילאטיס – רפורמר, כיסא, טרפז ושולחן – מתוך מטרה לספק חוויית תרגול מגוונת, מאתגרת ומותאמת. השיעור מתקיים באווירה ביתית ונעימה, עם מיקוד מלא במתאמן, במקצועיות גבוהה ועם המון הקשבה ודיוק.

שיעורים פרטיים מתאימים במיוחד למי שמחפש להתחיל תהליך אישי של שיפור היציבה, להפחית כאבים כרוניים, לחזק את מרכז הגוף (CORE), או פשוט ליהנות משעה שכולה תנועה, נשימה וחיבור עצמי.